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ဆဗဂဢဦငအဗကဗဂဢ (The Middle Way)
(29/7/2010)
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ခိဂဢဖဗကဢဤဏဈဢဦခဏဢဥဏငဢဨငဘဉယ 2010
ငဋဢဋဘဏဘဌဘဋ (Right Effort)
1) ဃဣဢထကဟငဟဎဢထဈဢဉအဤဋယဦဈဈဢဨ ခဆဢဦဃဣဢတလဆဢဦဌဘဤဲဥဋယဦဋဘဦ
Preventing unwholesome seeds in our store consciousness that have not yet arisen
from arising. (Samvara padhana)
2) ဃဣဢထကဟငဟမဎဢထဈဢဋယဦဏအဨဌဏဢဨဈဈဢဨ ခဆဢဦဃဣဢတလဆဢဦဲဥတအဗဎအဗကဣဘဤဈဣဢဦဃဣဢ
Helping the unwholesome seeds that have already arisen to return to our store consciousness.
(Pahana padhana)
3) ဃဣဢကဟငဟဎဢထဈဢဉအဤဋယဦဈဈဢဨ ခဆဢဦဃဣဢတလဆဢဦဲဥဋယဦဋဘဦ
Finding ways to water the wholesome seeds in our store consciousness that have not yet arisen
and asking our friends to do the same. (Pavana padhana)
4) ဃဣဢကဟငဟဎဢထဈဢဋယဦဏအဨဌဏဢဨဈဈဢဨ ခဆဢဦဃဣဢတလဆဢဦဲဥဝညဥဆဠမဈဢဦဈဋဢကဟမဈဢဦဇသဂဢဥ
Nourishing the wholesome seeds that have already arisen so that they will stay present in our
mind consciousness and grow stronger. (Anurakkha padhana)
[ဈဣဢဦ The Heart of the Buddha’s Teaching: Thich Nhat Hanh, a Zen master, 1999.]